Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > СЕКС И ЛЮБОВЬ: О САМОМ ИНТИМНОМ

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 06.03.2012, 11:45   #21
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Melisenta Посмотреть сообщение
П
Что же касается тренажёра Кегеля... Да, эти шарики по сути и есть этот тренажёр. .
моей маме с серьёзными гинекологическими проблемами после родов такой тренажёр давали, а это было 35 лет незад...

я после родов тоже делала упражнения. не долго я их делала - может, с месяц. вкупе с боди-флексом (одно упражнение, направленное на ликвидацию опущения стенок влагалища). в общем, в итоге всё отстроилось как было. может, время, а может, и упражнения помогли.
krockie вне форума  
Старый 06.03.2012, 18:24   #22
svt307
Читатель
 
Регистрация: 24.04.2011
Сообщений: 29
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

а можно подробнее об упражнении, направленном на ликвидацию опущения стенок влагалища? спасибо
svt307 вне форума  
Старый 07.03.2012, 06:54   #23
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

svt307, выполняется стоя или лёжа. сначала глубокий вдох, глубокий выдох, а потом вдох, но при этом зыкрываете голосовую щель... я не знаю, как это объяснить... может, погуглите "боди-флекс", посмотрите видео. в общем, такой вдох диафрагмой получается, весь живот подтягивается при этом к позвоночнику и вверх, к грудной клетке. несколько секунд так держите, и выдыхаете. и так делать сколько не надоест. при этом подтягиваются стенки влагалища, и если часто это делать, то опущение уходит.
krockie вне форума  
Старый 07.03.2012, 08:55   #24
Лючия
Нежная убийца
 
Аватар для Лючия
 
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 14,989
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

krockie, по-моему, ты что-то путаешь В Бодифлексе живот к диафрагме подтягивается на ВЫДОХе, а не на вдохе
__________________
Проблема с не отображающимися кнопками в сообщениях фиксится переключением в PDA Style (левый нижний угол - раскрывающийся список). После нажатия нужной кнопки сразу вернитесь в Default Style.
Лючия вне форума  
Старый 07.03.2012, 14:05   #25
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

Лючия, ну я просто не так написала. вдох лёгкими не делается (голосовая щель закрывается :) )а вроде как присасывающее движение грудной клетки... ай, это показывать надо тому, кто никогда не видел боди-флекса
krockie вне форума  
Старый 07.03.2012, 20:07   #26
nicoll
Гигант мысли
 
Аватар для nicoll
 
Регистрация: 01.09.2006
Сообщений: 1,519
Поблагодарили: 2 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от krockie Посмотреть сообщение
Лючия, ну я просто не так написала. вдох лёгкими не делается (голосовая щель закрывается :) )а вроде как присасывающее движение грудной клетки... ай, это показывать надо тому, кто никогда не видел боди-флекса
а это упражнение в бодифлексе как-то называется?
nicoll вне форума  
Старый 08.03.2012, 08:12   #27
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

nicoll, это не конкретно упражнение, а дыхание, на котором построен бодифлекс. хотя может, конечно, там и упражнение такое есть. вроде как на живот направленное.
krockie вне форума  
Старый 08.03.2012, 11:50   #28
Лючия
Нежная убийца
 
Аватар для Лючия
 
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 14,989
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

krockie, просто я, лет десять занимаясь бодифлексом (правда с перерывами большими, но все же ) впервые слышу что он что-то ТАМ подтягивает
__________________
Проблема с не отображающимися кнопками в сообщениях фиксится переключением в PDA Style (левый нижний угол - раскрывающийся список). После нажатия нужной кнопки сразу вернитесь в Default Style.
Лючия вне форума  
Старый 08.03.2012, 12:02   #29
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

Лючия, мне посоветовала это упражнение девочка, которая делала послеродовое пеленание. она сама и йогой, и бодифлексом занимается.
krockie вне форума  
Старый 13.03.2012, 11:24   #30
Waterlow
Читатель
 
Регистрация: 11.03.2012
Адрес: Минск
Сообщений: 9
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Я тоже хочу такие курсы!) Периодически делаю упражнение (сжимаю мышцы) разницы не чувствую к сожалению.
Waterlow вне форума  
Старый 31.03.2012, 04:38   #31
Liza1
Приятный собеседник
 
Аватар для Liza1
 
Регистрация: 07.03.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 122
Поблагодарили: 5 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Waterlow Посмотреть сообщение
Я тоже хочу такие курсы!) Периодически делаю упражнение (сжимаю мышцы) разницы не чувствую к сожалению.
А сразу и не заметишь ее.
__________________
Моему малышу скоро 3 года!!!
Liza1 вне форума  
Старый 21.05.2012, 12:52   #32
El_Haas
Banned User
 
Регистрация: 02.04.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 80
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Хм, этому можно самой научится, было бы желание)
El_Haas вне форума  
Старый 15.04.2014, 06:47   #33
Mosik
Читатель
 
Аватар для Mosik
 
Регистрация: 01.04.2014
Сообщений: 49
Поблагодарили: 3 раз(а)
По умолчанию

Ходить на специальные тренировки для меня как-то дико. Я вот как-то сама научилась ими управлять, без особых тренировок...просто надо понять и чувствовать себя изнутри
Mosik вне форума  
Старый 09.04.2015, 04:47   #34
Даничка
Читатель
 
Аватар для Даничка
 
Регистрация: 10.09.2014
Сообщений: 37
Поблагодарили: 7 раз(а)
По умолчанию

Тренировать, регулярно, но без фанатизма надо. У меня вот мышцы слабые в этой части..... Бывает чихнешь (если по маленькому хочется в туалет), то и капля ненароком выльется оттуда. Надо заниматься, так как чем дольше пребывать в таком состоянии, тем больше мышцы расслабляются. В плане интима муж не жалуется, ....может обидеть боится. Так что мне тоже в пансионат надо:)
Даничка вне форума  
Старый 22.04.2015, 16:08   #35
irinapivovar82
Читатель
 
Регистрация: 11.03.2015
Сообщений: 16
Поблагодарили: 2 раз(а)
По умолчанию

Я занимаюсь по системе Вагитон. Уже писали об этой методике выше, а подробно на сайте Стану супер ру или Вагитон ру. У нас в Минске есть отличный сертифицированный инструктор по этому направлению.

Сказать, что мне дали эти занятия в 2х словах не возможно. Но если женщина хочет цвести, пахнуть, быть здоровой и энергичной, то она должна владеть этими навыками. Скорее всего этого хочет каждая женщина, поэтому я считаю, что каждая женщина должна стремиться овладеть ходя бы частичкой этих знаний.

И как Вы можете милые Дивы рассуждать об этом всем в негативном русле, если не пробовали. Это обращение именно к той части, кто осуждает, а сам не пробовал. Хотя это вопрос философский, ведь не всякий опыт будет обязательно удачным.
irinapivovar82 вне форума  
Старый 21.08.2015, 12:10   #36
ИришкаNEW
Читатель
 
Регистрация: 17.06.2015
Сообщений: 7
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

А вагинальные шарики для укрепления мышц - разного размера, веса и со смещенным центром тяжести (для гуру) - уже не подойдет ???? Только к инструктору ?????
ИришкаNEW вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Парковка: места, способы, конфликты и способы разрешения Такая АвтоDiva 1079 09.10.2014 13:12
Вросший ноготь - способы лечения Kykypyka ЗДОРОВЬЕ 3 29.10.2010 10:52
Как оживить отношения с МЧ? Oksana_diva ПСИХОЛОГИЯ И МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ 20 23.10.2009 12:04

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика